Foire Aux Questions

-À qui s'adressent vos programmes ?

Nos programmes s'adressent à tous les niveaux : débutant(e), intermédiaire ou confirmé(e). Que tu sois en salle, à la maison ou en reprise, nous adaptons les entraînements à ton rythme et tes contraintes.

 

-Comment je reçois mon programme après l'achat ?

Une fois le paiement validé, vous recevez automatiquement votre programme par email, au format PDF ou via un lien sécurisé. Il est consultable à vie , sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordi.

 

-Est-ce que je peux refaire le programme plusieurs fois ?

Oui, tous nos programmes sont réutilisables . Tu peux les refaire autant de fois que tu veux ou les adapter à ton évolution. On t'apprend aussi à gérer ton propre rythme selon tes objectifs.

-Combien de temps dure un programme ?

La durée varie selon l’objectif. Nos programmes vont de 4 à 12 semaines. Mais tu avances à ton rythme : aucun stress, aucune pression. L'essentiel, c'est de rester régulier et motivé.

-Est-ce que je peux être remboursé(e) ?

En raison de la nature numérique de nos produits (téléchargement instantané), les ventes sont définitives. Mais si tu rencontres un souci technique ou une erreur de livraison, écris-nous et on règlera ça ensemble.

 

-Est-ce qu'on peut faire vos programmes à la maison ?

Oui, certains de nos futurs programmes seront réalisables à la maison avec peu ou pas de matériel . D'autres sont conçus pour la salle, avec un travail plus poussé en charge progressive et en force fonctionnelle.

-Est-ce que vos programmes incluent des conseils mindset ou motivation ?

Oui. Chez Am-Glow, on ne fait pas que pousser du poids : on vous aide aussi à travailler la discipline , le mental et la confiance en soi .

- Est-ce que je dois avoir une application spéciale ?

Non. Tout est livré en PDF ou lien consultable directement , aucun besoin de télécharger une application ou de s'abonner à un service externe. Uniquement des outils de suivi des calories ou des applications de minuteur, mais aucune obligation.

-Est-ce qu'on peut combiner vos programmes avec d'autres sports ?

Oui, nos programmes sont conçus pour être intelligemment intégrés à votre mode de vie : boxe, cours à pied, CrossFit, danse, etc.
Merwane a d'ailleurs conçu plusieurs formats "athlète hybride" pour ceux qui veulent performer partout .

 

-Je n'ai jamais mis les pieds en salle, est-ce que c'est pour moi ?

Oui, totalement. Sur un programme prévu pour les grands débutants , avec des explications claires, des mouvements simples et progressifs. Tu vas apprendre, progresser, et surtout prendre confiance pas à pas.

 

-Je n'ai pas d'objectif précis, juste envie d'aller mieux… c'est pour moi ?

Oui ! Tu n'as pas besoin d'un « gros objectif » pour commencer. Si tu veux juste te sentir mieux, plus en forme, bouger ton corps avec plaisir et régularité, nos programmes sont parfaits pour te remettre en route sans pression .

 

-Et si je rate une semaine ou que je fais une pause ?

Aucun problème. Nos programmes sont pensés pour s'adapter à la vraie vie : tu peux reprendre là où tu t'es arrêté(e), ajuster le rythme ou refaire une semaine si besoin. Ce qui compte, c'est de ne pas abandonner, pas d'être parfait(e).

 

-Est-ce que les mouvements sont expliqués ?

Oui, chaque exercice est expliqué dans le programme avec des consignes claires (répétitions, tempo, temps de repos, consignes de placement). Dans certains cas, un lien vers une vidéo explicative est fourni.

 

- Est-ce qu'il y a des programmes pour hommes et pour femmes ?

Non, il n'y a pas de barrières. la force, l'explosivité et la transformation physique c'est unisexe. Tous nos programmes sont conçus pour être  adaptables à chaque personne, peu importe ton genre. Ce qui compte, c'est ton objectif, ton niveau et ton rythme. Vous pouvez régler les charges, le tempo ou les zones ciblées selon vos préférences.