Booty Programme x Assia glow -En français

POURQUOI CE PROGRAMME ?

• Clarté et efficacité : Tu n’as qu’une séance à maîtriser chaque mois, ce qui te permet de focaliser toute ton énergie sur des mouvements clés.
• Progression assurée : À chaque nouveau mois, on augmente légèrement la difficulté pour continuer à te faire évoluer.
• Résultats réels : Au fil des semaines, tu sentiras une amélioration de la force et de la tonicité de ton bas du corps.

COMMENT ÇA MARCHE ?

1. Choisis la charge adaptée : Commence avec un poids gérable pour garder une technique irréprochable.
2. Répète la séance : Trois fois par semaine, tu restes sur la même série d’exercices.
3. Augmente l’intensité : Quand tu te sens plus à l’aise, ajoute du poids ou des répétitions pour garder ton corps en éveil.
4. Suis ta progression : Note tes performances à chaque séance pour mesurer tes avancées.

LES BÉNÉFICES

• Fessiers tonifiés : Au bout des trois mois, tu constateras un véritable gain de fermeté.
• Cuisses renforcées : Meilleure stabilité, plus de puissance, plus de confiance dans tes mouvements au quotidien.
• Proportions harmonieuses : Un rapport cuisses/taille/fessiers qui sublime ta silhouette et te fait sentir plus confiante.
• Motivation grandissante : Se voir progresser est un coup de boost mental qui te donnera envie d’aller plus loin.

COMMENT COMMENCER ?

• Planifie deux à trois séances par semaine dans ton agenda.
• Allez, file t’inscrire à une salle si tu cherches un cadre plus professionnel et le matériel nécessaire pour t’entrainer à fond !
• Mets une playlist qui te donne la pêche et démarre la première séance avec détermination.

Il est temps de te fixer un cap et de t’y tenir. Chaque goutte de sueur représente un pas de plus vers des fessiers plus fermes et des cuisses qui gagnent en force. Fonce et écris ton histoire à travers ce programme taillé pour celles qui veulent passer à la vitesse supérieure.

Prête à enclencher la machine ? À toi de jouer !