Méthode ASSIA

Ton programme alimentaire brut & intuitif, 100% personnalisé.

Et si tu pouvais enfin manger en abondance, te libérer des régimes, et créer TON programme avec moi, adapté à ton corps et à tes objectifs ? 

 Pourquoi la Méthode ASSIA est unique ?

Contrairement aux programmes figés, elle est :

Personnalisée → tu construis ton plan selon TON corps et TES objectifs

Évolutive → valable à vie, elle s’adapte à toi même quand tes objectifs changent

Libératrice → zéro restriction, tu manges en abondance sans peur de “trop manger”

Éducative → tu comprends enfin le “pourquoi”, avec des explications claires et scientifiques 

Ce que tu vas recevoir :

1- LE GUIDE : 6 piliers de ma méthode, explications simples et scientifiques pour comprendre ton alimentation. On aborde aussi des sujets tels que l'alimentation émotionnelle, les crises d'hyperphagie. Et bien d'autres choses : échelle de la faim et outils pour écouter ton corps.

2- TES FICHES PERSONNALISABLES : création de TON programme sur-mesure, étape par étape. Calculs guidés pour tes besoins énergétiques en fonction de ton objectif (prise, perte de poids, maintien, bonification, énergie...) Textes à trous faciles à compléter → tu n’as rien à deviner, juste à me suivre.

3- FICHES PRATIQUES : Organisation des courses pour manger brut. Fiches économiques → manger selon ma méthode sans exploser le budget. Comment manger en abondance même en déficit...

  Pour qui ?

Pour celles qui veulent perdre du gras sans ralentir leur métabolisme

Pour celles qui veulent prendre du muscle et de la force sans stress

Pour celles qui veulent recomposer leur silhouette (raffermir, tonifier, affiner)

Pour celles qui veulent retrouver ou maintenir leur énergie

Pour toutes celles qui veulent mieux comprendre leur corps et manger en abondance, sans culpabilité 

 Tout est guidé, clair et simple → tu comprends, tu appliques, tu deviens libre et autonome.